最近開始規律運動，上健身房已成為日常，教練也一直宣導蛋白質的重要，

尤其運動後把握黃金30分鐘攝取高品質蛋白質，才能有效促進重訓時破壞的肌肉合成和修復

 

素食者能選擇的蛋白質種類有限，

早期都是吃蛋喝豆漿補充，吸收速度比較慢，

後來專業一點😅改喝專門運動後補充的乳清蛋白粉，

只是不易溶解又難沖泡是我覺得最大的缺點

 

崙禾社企 · 智農創生 『蘆筍能量蛋白飲』–蛋白質全新天然植物配方，

很符合我追求乾淨全素食的需求，

添加「蘆筍原汁」20%及15種人體所需的胺基酸，

液態小分子好吸收，開封即飲很方便，放背包裡隨身攜帶，

運動前喝一包讓我維持能量，

運動後再喝一包，修復肌肉並且舒緩運動後的酸痛不適感

 

之前坊間買的粉狀沖泡乳清蛋白口味雖眾多，但家人都不愛喝，

覺得味道像是刻意調出來的，

『蘆筍能量蛋白飲』成分天然，酸酸甜甜的味道像果汁，

喝起來很清爽順口，即使沒時間運動，也能用來補充每日營養所需，

所以若是拿來孝敬長輩平日保養我覺得也非常適合喔！