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素食主義者也能輕鬆補充蛋白質

 

蛋白質是肌肉合成的來源之一,有助於組織的修復,而蛋白質是由胺基酸組成,小小一包輕巧的蘆筍能量蛋白飲裡就有15種胺基酸,其中7種是人體「無法自行合成」的胺基酸種類,分子變小用喝的更好吸收,不含人工香料、人工色素、甜、防腐劑,沒有脂肪、沒有乳糖,最重要是素食主義者有方便好吸收的植物性蛋白能給他們補充...

 

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燕子的朋友都在推薦蘆纖凍

 

燕仔非常注重消化道的健康與保養,俗話說的好腸胃若好、人就不老,加上現代人的飲食習慣,大魚大肉常常吃,蔬菜水果挑著吃,造成燕仔每日的膳食纖維常常不太足。

 

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李婉萍營養師快速補充膳食纖維的方法

 

蘆筍營養價值高,堪稱蔬菜之王有葉酸、維生素C、膳食纖維、鐵、鉀等,但保存不易,而且本身不愛吃蔬菜的大都有人在,於是他們家把天然的原型蘆筍,以生物技術做改良,原本粗粗的纖維變成果凍就很細緻柔軟,還同時可以吃到水溶性及非…

 

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崙禾社企 嘉義縣崙禾美地創生協會 合作推動農村智農創生,透過社區營造找回崙尾庒傳統農村互助、團結、善良與純樸的特質。

 

 

 

 

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